Những thực phẩm nào cần tránh cho da mụn

Để chăm sóc làn da tối ưu nhất, bên cạnh nuôi dưỡng bên ngoài bạn cũng cần phải chú trọng đến cả bên trong cơ thể của mình nữa. Với những bạn đang gặp các vấn đề về mụn thì việc kiêng  một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể cũng rất quan trọng.

Các thức ăn chiên, rán, nướng chứa nhiều dầu mỡ không phải là thực phẩm nên ăn khi bạn đang bị mụn. Nó khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố hơn, làn da xỉn màu và tạo điều khiện cho mụn phát triển mạnh mẽ. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.

Thực phẩm cay không chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa mà chúng cũng khiến làn da của bạn bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm, đồng thời cũng làm tăng lượng lưu thông máu lên khuôn mặt khiến mặt bạn trở nên đỏ ửng. Chính vì thế, để giảm thiểu mụn, bạn nên ăn các loại đồ ăn cay nóng ở mức độ trung bình.

Đồ uống có ga là nguyên nhân khiến mụn tấn công ồ ạt. Nước uống có gas chứa rất nhiều aspartame – một chất gây ra mụn trứng cá, đồng thời làm giảm nồng độ pH làm tăng mụn trứng cá. Uống đủ nước lọc lại có tác dụng rất tốt giúp chúng ta loại bỏ được những rắc rối này. Chúng có tác dụng loại bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn.

Tuy cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể nhưng sữa lại thực sự không tốt cho những ai đang bị mụn. Trong sữa chứa những hormone có khả năng kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường, làm lượng dầu trên bề mặt da bài tiết nhiều hơn, từ đó làm tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Bên cạnh đó, sữa cũng thúc đẩy quá trình sản xuất insulin trong cơ thể của bạn dẫn tới hiện tượng nổi mụn trên da.

Trên đây là 4 loại thực phẩm nên tránh trong quá trình điều trị mụn. Để hiệu quả điều trị cao nhất, bạn nên lựa chọn sản phẩm đặc trị theo chỉ định của bác sĩ, uống nhiều nước và có chế độ ăn uống khỏe mạnh hợp lý nhé.