Nám da là mối lo ngại của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nám khiến nhiều người mất tự tin, ảnh hưởng tới thẩm mĩ. Miền Thảo Mộc Spa chia sẻ cho các bạn nguyên nhân và cách phòng tránh nám da qua bài viết dưới đây.
1. Nám da là gì ?
Nám da là hiện tượng rối loạn sắc tố da do hắc tố melanin. Tình trạng này có thể xảy ra do rối loạn nội tiết tố, căng thẳng thần kinh kéo dài, lạm dụng mỹ phẩm chứa thành phần lột tẩy hoặc do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng. Nám da thường gặp nhất ở phụ nữ 20-50 tuổi (phụ nữ trong độ tuổi sinh sản). Tuy không mấy ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh nám da lại được rất nhiều phụ nữ quan tâm bởi nó ảnh hưởng đến sắc đẹp và gây phiền toái mất tự tin cho phụ nữ.
2. Nguyên nhân gây ra nám da ?
– Do tác động của ánh nắng mặt trời:
Có lẽ bạn cũng biết, ánh nắng mặt trời và tia cực tím không chỉ khiến nám da xuất hiện mà còn làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Chính vì thế, bạn nên bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mặc quần áo bảo hộ, thoa kem chống nắng và hạn chế ra ngoài trong những giờ nắng gắt.
– Do thay đổi nội tiết tố:
Phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh con thường bị nám da do thay đổi nội tiết tố. Người sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng dễ bị.
– Do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp:
Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc không rõ nguồn gốc sẽ làm cho da bị mỏng đi và yếu hơn, dễ dẫn đến nám da.
– Chế độ ăn uống không hợp lý
Thường xuyên ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, uống nhiều bia rượu, café và chất kích thích không những ảnh hưởng xấu đến hoạt động của cơ thể, mà còn làm cho da yếu đi, tạo điều kiện để nám da phát triển. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa những loại thực phẩm này, thay vào đó nên dùng nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 lit nước mỗi ngày.
3. Nám da cần tránh điều gì ?
Có thể những điều cần tránh là không thể tránh hoàn toàn 100%. Nhưng hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những tác nhân có hại dưới đây.
– Tránh ánh sáng
Trước kia, tia UV được coi là nguyên nhân chính kích thích sự phát triển của các tế bào nám. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây, mọi dải sáng từ nhìn được đến không nhìn được, từ tia X đến tia hồng ngoại dài đều kích thích nám.
Trong quá trình điều trị nám, làn da trở nên mẫn cảm hơn với ánh sáng. Vì vậy, hãy cô gắng tránh, hạn chế phơi nhiễm ánh sáng hết mức có thể.
– Rối loạn nội tiết
Rối loạn nội tiết cũng là một nguyên nhân lớn dẫn đến sạm nám da. Ví dụ thuốc tránh thai. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào có khả năng cân bằng nội tiết. Hoặc cân nhắc việc bổ sung đồng thời các viên uống chống oxy hóa để giảm các tác động bất lợi từ nhóm thuốc này.
– Tránh chà xát làm tổn thương da
Hắc sắc tố melanin và mao mạch ở vùng nám phát triển rất kỳ dị và rất dễ bị kích thích. Mọi tổn thương ở khu vực này dẫn đến viêm (có thể bạn khôg nhìn thấy) đều có thể kích thích việc tăng sắc tố do viêm. Làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy luôn nhẹ nhàng, nâng niu làn da và cân nhắc thậ kỹ khi muốn tác động đến chúng.
– Luôn cấp đủ ẩm, tránh da khô
Thiếu nước khiến mọi quá trính sống trong lớp biểu bì bị tê liệt. Bao gồm: trao đổi chất, bài biết độc tố, sinh sản, sinh trưởng, thẩm thấu, hấp thu…Do vậy, nếu để làn da bị ‘đói’, nám sẽ có cơ hội “làm mưa làm gió”, quá trình lão hóa cũng tăng tốc. Bạn sẽ già đi một cách nhanh chóng.
– Tránh thức khuya
Khung giờ vàng của làn da diễn khoảng từ 22h – 4h sáng hôm sau. Thời điểm này, các hoạt động sống trên da diễn ra mạnh mẽ nhất. Nếu bạn ngủ, làn da sẽ thức, nếu bạn thức, làn da sẽ “đóng băng”. Hãy ngủ sớm trước 11h, chính là bí quyết để có 1 làn da trẻ trung.
– Tránh những thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống không tốt
Nám là vấn đề nằm sâu trong da. Bất cứ sự kích thích hoặc căng thẳng nào mà cơ thể cảm nhận được cũng có thể làm mất cân bằng sắc tố, dẫn đến nám da. Chính vì vậy, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói, đồ uống có gas, coffee, màu thực phẩm và phụ gia hóa học,… không phù hợp với những người bị nám da.
Hy vọng những chia sẻ trên của Miền Thảo Mộc Spa sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chăm sóc da khi để sở hữu một làn da đẹp và trẻ trung.
Nếu quý khách hàng muốn tìm 1 địa chỉ uy tín để điêu trị nám tận gốc, vui lòng liên hệ Miền Thảo Mộc
• Hotline: 0931 044 911
• Địa chỉ: 237/28 Phạm Văn Chiêu, phường 14, quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh
• Email: info@mienthaomocspa.com
• Website: mienthaomocspa.com
