Có khi nào bạn ao ước hay cảm thấy ghen tị với làn da căng bóng của ai đó? Chỉ cần áp dụng một vài bí quyết nhỏ, bạn sẽ có một làn da căng bóng và tràn đầy sức sống!
Cùng với tuổi tác và tác động của các yếu tố môi trường, da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều mụn, nếp nhăn, thâm sạm khiến da mất đi vẻ căng bóng khỏe mạnh. Để lấy lại nét thanh xuân cho làn da, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng da từ bên trong cũng như kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài. Nếu biết cách chăm sóc, bạn sẽ có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm đấy.
Cách tự nhiên để có được làn da căng bóng là chăm sóc từ bên trong bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da. Trong đó không thể kể đến các thành phần:
• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sức sống. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…
• Chất béo lành mạnh: Những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt…
• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết có vai trò tái tạo các tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. Ngoài ra, kẽm còn giúp chữa lành tổn thương trên da, kháng viêm và chống lại tác hại của tia cực tím. Bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…
• Lợi khuẩn: Nhóm thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách rõ rệt. Bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
• Selen: Selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Chất này cũng có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia UV. Các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…
Bên cạnh đó chúng ta cần chăm sóc da từ bên ngoài như giữ da luôn sạch sẽ, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Một thành phần không thể thiếu để bổ sung nước cho làn da chính là Acid Hyaluronic (HA). Đây một thành phần thiết yếu của cơ thể, có chức năng làm chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa những tế bào.
• Thuật ngữ Acid Hyaluronic xuất phát từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “thủy tinh” và thực tế rằng nó được tìm thấy trong thủy tinh thể của mắt người.
• Với các phân tử dạng gel, HA đóng vai trò là chất bôi trơn phổ biến ở các khớp, là thành tố thiết yếu trong thủy tinh thể. Xét về số lượng thì da là nơi chứa nhiều HA nhất.Tuổi tác và mức độ sản xuất HA luôn tỉ lệ nghịch với nhau. Tức tuổi càng cao thì lượng HA trong cơ thể ngày càng suy giảm, đặc biệt là ở độ tuổi 40, lượng HA sẽ giảm đi gần một nửa so với độ tuổi 20.
Lợi ích và tác dụng của mỹ phẩm chứa hyaluronic acid đem lại cho da là khác nhau, phụ thuộc vào mỗi loại kích thước của chúng.
• Khả năng giữ nước và dưỡng ẩm
Với kích thước Hyaluronic acid lớn nằm ở bề mặt, có khả năng cấp nước vượt trội, với khả năng giữ nước gấp 1000 lần so với khối lượng của nó, giúp dưỡng ẩm da vô cùng hiệu quả. Khi da có các biểu hiện khô, xơ, nhăn nheo, chảy xệ, xỉn màu… là lúc bạn nên sử dụng các sản phẩm serum ha để cấp ẩm kịp thời cho da.
• Phục hồi làn da kích ứng
Tác dụng này tới từ kích thước phân tử Hyaluronic acid trung bình. Với kích thước này có thể đi sâu hơn vào lớp biểu bì. Ở loại HA này, với kích thước từ 200-300 kDa là tốt nhất, giúp củng cố hệ thống miễn dịch tự nhiên của da và giúp da chống lại các chất độc hại bên ngoài và đẩy mạnh tái cấu trúc tế bào và phục hồi vết thương nhanh chóng, hiệu quả.
• Làm giảm quá trình lão hóa
Tác dụng này có được từ loại HA với kích thước siêu nhỏ. Đây là loại Hyaluronic acid khó tinh chế nhất và số lượng sản xuất ra cũng rất hạn chế nên giá thành khá cao.
Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được làn da căng bóng và đầy sức sống.
Tổng hợp Miền Thảo Mộc Spa
